ekmek yemezsek ne olur ne demek?

Ekmek, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu karbonhidratları sağlayan temel bir gıdadır. Ekmek tüketimini tamamen bırakırsak, karbonhidrat alımı azalır ve metabolizmamız yavaşlar. Bu nedenle enerji seviyemiz düşer, odaklanmayı ve konsantrasyonu sürdürmekte zorlanabiliriz. Ayrıca bağırsak sağlığına da (örneğin kabızlık) olumsuz etkileri olabilir. Ancak ekmeği tüketirken aşırıya kaçmak da ayrı bir sağlık sorunu olabilir, bu nedenle dengeli bir diyet önemlidir.